8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Здоровье

Как в тишине преобразить жизнь

Практика тишины – великая практика. Практикуя тишину, уделяйте внимание в первую очередь тишине мысли. Если же вы говорите о чем-то, думайте, что и как вы произносите. Мысли – материальны. Слова – вербальны. Противоречивая болтовня с утра до вечера вызывает быстрое старение и болезни.

Чему может научить тишина?

1. Удовлетворение

Научиться быть счастливым с меньшими затратами.

2. Выражение

Понять, что несколько простых слов  имеют больше власти, чем часы болтовни. Подумайте  о том, какую одну простую вещь вы можете сказать, что бы помочь человеку чувствовать себя лучше.

3. Оценка

Тишина научит вас ценить отношения к другим. В следующий раз, когда  вы видите своих друзей или семью, постарайтесь внимательно слушать. Это выражает глубокую признательность.

4. Внимание

Важно отпускать отвлекающие факторы. Это сделает ваше внимание сильнее.

5. Мысли

Покой поможет вам понять  важность формирования своего мышления. Находите время, каждый день, чтобы заметить ваши мысли и отпустить те, которые не служат вам.

6. Природа

Состояние пустоты  научит вас замечать природу. Совершите короткую прогулку по красивым местам  молча, и вы откроете для себя мудрость и красоту окружающего мира.

7. Ощущение

Тишина поможет вам присутствовать в своем теле. Закройте глаза и спросите: "Какие ощущения я чувствую в моей руке?" Умение чувствовать свое тело помогает успокоить беспокойный ум.

8. Раздражитель

Безмолвие откроет вам  важность уменьшения стимуляции. Наслаждайтесь спокойствием.  Это полезно.

9. Звук

Вы поймете, что мир является богатым разными звуками. Сядьте перед вашим домом и закройте глаза. Вы будете поражены тем, что вы слышите, если вы  будете слушать достаточно долго.

10. Человечество

Вы осознаете, что люди проявляют большую красоту. Что каждый человек прекрасен по своему

11. Любовь

Вы поймете, что любовь может быть простой. Подумайте, кому вы не сказали слова любви и скажите их.

12. Вера

Покой  научит вас верить в себя. В следующий раз, когда вы начинаете беспокоиться, посидите в тишине и посмотрите внутрь себя, там  вы можете найти пространство глубокой веры, она живет в вашем сердце.

13. Благодарность

В конце каждого дня тишины спросите себя о том, за что вы благодарны. Вы будете поражены благословениями, которые  вы обнаружите.