8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Здоровье

Преимущества Бикрам-йоги

Главное отличие Бикрам-йоги от других видов йоги то, что благодаря уникальному комплексу упражнений при высокой температуре, тело разогревается в течении первых 5 минут (для сравнения, при беге тело разогревается только в течении 30 мин), поэтому все асаны выполняются на уже разогретое тело, что позволяет человеку выполнять их намного глубже его физических возможностей.  

 

Потеря веса (активное сжигание жировой прослойки) 

Бикрам-йога - это отличный способ для желающих похудеть. Во время занятия происходит активное сжигание жировой прослойки, формируются упругие и сильные мышцы.  Более того, согретые мышцы сжигают жир намного быстрее. За одно занятие Вы можете потерять от 700 до 1000 калорий в зависимости от того, насколько много вы прилагаете усилий в выполнении упражнений. Обмен веществ намного улучшится, нормализируется аппетит. Вы сможете почувствовать и увидеть эффект даже после первого занятия. Вы естественным путем начнете меньше есть и выбирать продукты более тщательно. Культура еды тоже отчасти относится к Бикрам-йоге. После тренировки вы сможете полакомится кусочками фруктов и чаем. 

Артрит

Многие студенты испытывают улучшения состояния при артрите уже после нескольких занятий. Сочетание тепла, скручивания, сжимания каждой связке помогут побороть артрит. Регулярное посещение необходимо для полного выздоровления. 

 Давление 

При гипертонии (повышенном давлении) лучше всего проконсультироваться с врачом и не перегружать себя во время первых занятий. В течении двух недель давление придет в норму. Многие ученики, которые занимаются регулярно, перестают употреблять медикаменты от давления. 

Боли в спине 

Бикрам-йога помогла бесчисленному количеству людей во всем мире, страдающих от болей в спине, напряжении в шее и позвоночнике, сколиоза, грыжы дисков и головной боли. Занятия Бикрам-йогой предназначены для разработки всех частей спины, прогибы в разные направления улучшают пластичность, растяжку, создают крепкий позвоночник и здоровую нервную систему в целом.

Кожа и красота

Обратите внимание, как сияет ваша кожа, так как через пот выходят все загрязнения, открываются поры и ваша кожа становится чистой, мягкой и эластичной. После выведения токсинов из организма, у вас поменяется выражение лица, оно станет более веселым и жизнерадостным. Через некоторое время вы можете забыть про дезодорант!

Диабет 

Бикрам-йога может быть прекрасным дополнением к образу жизни больного диабетом. Медицинские исследования показали, что при регулярных занятиях Бикрам-йогой снижается уровень сахара в крови. Более того, можно в целом избавиться от необходимости приема лекарств, например, инсулина.   

Стресс и раздражительность 

Из лекции Бикрам-гуру: "Стресс является причиной всех заболеваний, в том числе инфекционных.» В течении занятия так называемый эффект «борись или убегай» отключен и вместо него формируется чувство сбалансированного бытия. Регулярные занятия уменьшают уровень кортизола, что способствует более уровновешенному и спокойному мышлению."

Дыхательные заболевания: астма, аллергии

Бикрам-йога поможет вам побороть болезни связанные с дыханием. Высокая температура при выполнении комплекса упражнений помогает расслабиться мышцам и нервам, а также увеличивает объем легких и улучшает их состояние. 

Холестерин 

Из-за активного кровообращения во время занятия и очищению организма, уменьшается уровень холестерина в крови и риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Заболевания щитовидной железы

Многие позы оказывают благоприятное воздействие на щитовидную железу. Именно за счет компрессии регулируется уровень железа в организме. 

Омоложение

При активном очищении организма от токсинов, тело вновь приобретает юность (на физическом уровне), желание двигаться вперед (на психологическом уровне).