8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Здоровье

Как активные занятия спортом помогают сохранить молодость?

Почти все люди, в особенности женщины, на каком-то этапе своей жизни начинают переживать относительно своего возраста. В первую очередь, это связано с тем, что с годами наш внешний вид сильно меняется. На лице и теле начинают появляться морщины, кожа становится менее упругой, а так же становится все более заметнее лишний вес.
 


Помимо этого, старение происходит не только снаружи, но и внутри. С годами работа всех органов ухудшается и начинают возникать различные осложнения: болезни сердца, кишечника, почек и прочее. Подобное может происходить с кем-то позже, а с кем-то и раньше, все будет зависеть от того, какой образ жизни ведет человек, в том числе, занимается ли он спортом.

О процессе старения необходимо задумываться достаточно рано, так как уже после 12 лет начинают появляться его первые признаки, такие как падение зрения. После двадцати лет начинают проявляться первые морщинки и мигрени. А уже после тридцати лет процесс старения начинает идти полным ходом. Однако, некоторые люди замечают,что кто-то в свои 40 может иметь внешний вид тридцатилетнего. Конечно это может связано с генетикой, когда человек обладает моложавой внешностью от природы, но, в большинстве случаев, это связано с образом жизни. Спортсмены, которые регулярно занимаются спортом и следят за своим питанием, очень часто отличаются подтянутостью и прекрасным внешним видом. И здесь дело не только в идеальных пропорциях и больших мускулах. Ученые доказали, что люди, которые регулярно включают в свою жизнь активные занятия спортом, могут не только замедлить процесс старения, но и даже немного омолодиться. Самая главная причина в том, что спорт поддерживает молодость - это выработка кислорода. В уже зрелом возрасте к органам сокращается поступление кислорода, что ухудшает их работу. Спорт же способствует тому, что выработка кислорода повышается. Не стоит забывать, что спорт укрепляет сердечную мышцу, то есть уменьшает проблемы с сердечно-сосудистой системой и самим сердцем. Во время спорта, когда человек потеет, из организма выходит множество вредных и токсичных веществ, что способствует очищению организма и улучшению состояния кожи.