8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Здоровье

Как правильно начать день

Советы от Робина Шарма 

1. ПЕРВЫЙ ЧАС ДНЯ - ЗОЛОТОЙ! Первый час дня самое важное время. Посвятите его саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Занимайтесь написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. 

2. УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это то же самое, что и ведение личного дневника. 

3. МЕДИТИРУЙТЕ! Займитесь йогой.

4. АФФИРМАЦИИ. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия». 

5. КНИГИ. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже можно осилить самую сложную и трудную.