8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Здоровье

Лечебные индийские мудры

Мудра (с санскрита "печать") - это символический или ритуальный жест в индуизме и буддизме. Тогда как для некоторых мудр задействовано всё тело, большинству из них достаточно рук и пальцев. Мудры - это расположение рук, кистей и тела. Великий Будда часто изображается с использованием мудр. Различные формы Кунг Фу также содержат позиции, идентичные этим мудрам.

108 мудр используются в обычных тантрических ритуалах. Также они используются в индийском классическом танце. Бхаратанатиам (древний индийский танец) содержит более 200 мудр, и мохиниаттам (другой традиционный индийский танец) - более 250 мудр. 

Вы можете практиковать мудры в любое время и в любом месте - в автобусе, поезде, машине, офисе или дома. Чтобы поверить в их лечебность, вам нужно только попробовать. Ничего не потеряете, а обретете очень много. Ваше здоровье буквально в Ваших руках.

10 наиболее важных лечебных мудр

Примечание: Все мудры выполняются на обе руки.

Мудра 1.
Гиян Мудра – Мудра Знания

Метод:
Подушечки большого и указательного палца должны соприкасатся, тогда как остальные пальцы выпрямлены.

Описание:
Мудра увеличивает знания. Кончик большого пальца содержит центр гипофиза и эндокринной железы. При нажатии этой точки указательным пальцем, эти 2 железы работают более активно.

Период времени:
Для этой мудры не обозначено определенное время. Можно практиковать сидя, стоя или лежа на кровати в любое удобное для вас время и место.

Польза:
Улучшает память и заостряет мозг. Улучшает концентрацию и предотврашает бессонницу. При регулярном практиковании эта мудра лечит все психологические нарушения, такие как умственные недостатки, истерии, злость и депрессии.

Мудра 2.
Притхви Мудра – Мудра Земли.

Метод:
Кончик безымянного палца касается кончика большого, остальные 3 пальца выпрямлены.

Описание:
Устраняет все физические слабости.

Продолжителность:
Не определена продолжителность времени. Практиковать в любое время.

Польза:
Помогает набору веса слабым, истощенным людям. Улучшает состояние кожи лица и делает ее сияющей. Возвращает телу активность, сохраняя его здоровым.

Мудра 3.
Варуна Мудра – Мудра Воды.

Метод:
Подушечки большого пальца и мизинца касаются, остальные пальцы выпрямлены.

Польза:
Балансирует содержание воды в организме и предотвращает все болезни, связанные с недостатком воды.

Продолжителность:
Не определена, в любое время.

Польза:
Сохраняет чистоту крови, балансируя содержание воды в организме. Предотврашает гастроэнтерические боли и усушку мышц.

Мудра 4.
Вайю Мудра – Мудра Воздуха

Метод:
Придерживать указательный палец у основания большого и прижимать его большим палцем, остальные пальцы выпрямлены.

Описание:
Предотвращает все болезни, возникающие из-за дисбаланса воздуха в теле.

Продолжителность:
45 минут практикования этой мудры уменьшает тяжесть заболевания в течение 12-24 часов. Для более лучшего результата практиковать 2 месяца.

Польза:
Лечит ревматизм, артрит, подагру, болезнь Паркинсона и параличи без медицинских препаратов. Полезно для шейного спондилита, паралича лица и зажима шейного нерва. Исправляет нарушения газообразования в желудке.

Мудра 5.
Шуния Мудра – Мудра Пустоты

Метод:
Придерживать средний палец у холма Венеры и прижимать большим.

Описание:
Уменшает вялость в теле.

Продолжителность:
Можно практиковать по 40-60 минут ежедневно до исцеления.

Польза:
Устраняет боль в ушах за 4-5 минут. Полезна для глухих и психически нездоровых, но не для врожденных заболеваний.

Мудра 6.
Сурия Мудра – Мудра Солнца

Метод:
Согнуть безымянный палец и прижать большим.

Опицание:
Улучшает работу центра щитовидной железы.

Продолжителность:
2 раза в день по 5-15 минут.

Польза:
Уменьшает содержание холестерина в крови и помогает сбросить вес. Уменьшает возбудимость. Исправляет проблемы несварения желудка.

Мудра 7.
Прана Мудра – Мудра Жизни.

Метод:
Кончиком большого пальца касаться кончиков мизинца и безымянного пальца, остальные пальцы выпрямлены.

Описание:
Улучшает силу жизни. Слабые люди становятся сильнее. Уменьшает закупорку кровеносных сосудов. При регулярной практике становишься активным.

Продолжителность:
Не определено, в любое время.

Польза:
Повышает иммунитет. Улучшает зрение и уменьшает глазные болезни. Снимает недостаток витаминов и усталость.

Мудра 8.
Апана Мудра – Мудра Пищеварения.

Метод:
Кончиками среднего и безымянного пальцев касаться кончика большого, остальные пальцы выпрямлены.

Продолжителность:
Ежедневно 45 минут. Результат лучше при более продолжительной практике.

Польза:
Регулирует уровень сахара в крови. Лечит запоры и воспаления прямой кишки. Восстанавливает работу выделительной системы.

Мудра 9.
Апана Вайю Мудра – Мудра Сердца.

Метод:
Кончики среднего и безымянного пальцев касаются кончика большого, а указательный касается основания большого пальца, мизинец выпрямлен.

Описание:
Хорошо для сердца. Эта мудра работает как инъекция для уменьшения сердечных приступов. Уменьшает содержание газов в организме.

Польза:
Практиковать как можно больше. Сердечные больные и с высоким артериальным давлением должны практиковать 2 раза в день по 15 минут.

Польза:
Укрепляет сердечную мышцу и регулирует сердцебиение. Регулирует выделительную систему. Освобождает от гастропроблем.

Мудра 10.
Линга Мудра – Мудра Тепла и Энергии.

Метод:
Скрестить пальцы рук так, чтобы большой и указательный пальцы правой руки окольцевали большой палец левой, который в свою очередь должен быть выпрямлен вертикально вверх.

Описание:
Генерирует тепло в теле. Для лучшего результата принимать молоко, топленное масло, побольше воды и фруктовых соков.

Продолжителность:
В любое время. Но не практиковать слишком много, потому что сильно согревает тело. Может стать причиной сильного потоотделения даже в холодное время года.

Польза:
Останавливает образование мокроты и укрепляет легкие. Лечит сильные простуды и бронхиальные инфекции. Укрепляет тело.