8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Здоровье

10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА

1. Встаньте раньше солнца.

2. Начните день со стакана свежей чистой воды, добавив в нее немного сока лимона или лайма.

3. Умойте лицо холодной водой.

4. Не забудьте почистить не только зубы, но и язык.

5. Сделайте массаж своим ушам, проводя подушечками пальцем сверху и до самых мочек.

6. Устройте своим глазам по-настоящему доброе утро - приложите на несколько минут ватный диск с соком алоэ-вера или закапайте несколько капель розовой воды.

7. Откройте окна и сделайте 2-3 осознанных глубоких вдохов.

8. Поблагодарите за еще один день.

9. Сделайте комплекс Сурья намаскар, гимнастику или утреннюю пробежку.

10. Не забывайте завтрак. Старайтесь сделать его максимально полезным и вкусным, подходящим вашему типу конституции, но ни в коем случае не переедайте.

Каков ваш тип реакции на стресс согласно аюрведе?

Каково ваше поведение при стрессе? Теряете ли вы покой и вместе с ним аппетит или, напротив, встаете с дивана, только чтобы дойти до холодильника? Аюрведа поможет определить ваш тип реакции на стресс и принять меры для достижения гармонии тела и ума.

ТИПЫ УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ. МЕХАНИЗМЫ ИХ ВЛИЯНИЯ

В йоге существуют следующие типы упражнений: Асаны, Пранаямы, Бандхи, Мудры, Крийи, Мантры, Медитативные техники.

5 секретов, помогающих похудеть

Специалист по здоровому питанию Ронит Калман открыла 5 секретов, открывающих нам глаза на то, почему людям не удается похудеть и как привить себе новые, здоровые привычки — и сразу получать результаты.

10 отрезвляющих цитат Муджи

Кажется, будто эти мысли родились вместе с тобой.

Как стать красивой за месяц: 10 советов

Бикрам йога отменяет старость

Джин Доусон начала практиковать Бикрам йогу в возрасте 67 лет , и сегодня ей исполнилось 100 лет,каждую неделю вот уже как 30 лет Джин ходит регулярно на занятия.Английская дама (которую язык не поворачивается назвать пожилой) практикует Бикрам йогу - известную как горячая йога ,занятия проходят при температуре 40-42 C и влажностью (более 40%) что улучшает состояние суставов,укрепляет кости,улучшает кровообращение - и Джин говорит что именно йоги обязана своим здоровым-долголетием.

Как обрести женскую сексуальность ?

Как избавится навсегда от запоров ?

Йога - самый эффективный способ для быстрого похудения