8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Здоровье

Как в тишине преобразить жизнь

Практика тишины – великая практика. Практикуя тишину, уделяйте внимание в первую очередь тишине мысли. Если же вы говорите о чем-то, думайте, что и как вы произносите. Мысли – материальны. Слова – вербальны. Противоречивая болтовня с утра до вечера вызывает быстрое старение и болезни.

Мотивация, помогающая похудеть

Мотивация для похудения – не просто картинка с супер-стройной моделью на холодильнике. Хороший настрой на похудение – дело каждого, и дело это непростое. Часто в книжках предлагают то, что мало подходит для конкретного человека, вот поэтому большинство из нас не может «высидеть» диету, приучить себя к постоянным физическим нагрузкам. Впрочем, психологи изучили давно общие закономерности мотивации, сегодня попробуем применить данные знания к похудению.

Сила и слабость чакры

Чакра — явление очень сложное и многопараметрическое. Обычно пытаются описать чакры с точки зрения одного параметра. Например, сильная чакра или слабая. На самом деле, для того, чтобы описать чакру, необходимо, по крайней мере, десять разных параметров.

Почему мы видим сновидения?

Сон является одним из самых загадочных процессов, который происходит с нашим организмом.Бороться со сном бесполезно, человек должен иметь полноценный отдых. Не смотря на то, в каком состоянии находится человек, спит он или просто отдыхает, мозг его все равно не перестает работать. К тому же мы не только восстанавливаем свои силы, но еще и видим сновидения. Что же на самом деле происходит с нами в то время, когда мы спим? Почему мы можем видеть сны?

 

Легкая походка

Лето – время повышенной физической активности, поэтому особенно обидно, когда ноги отекают и быстро устают. Регулярная практика асан помогает справиться с отечностью, и перевернутые позы здесь будут особенно эффективны. Лечь на пол и поднять ноги на стену – вот самый простой способ снять усталость и напряжение. Есть мнение, что при отеках следует избегать поз стоя. Но если создавать вытяжение в ногах и выполнять позы динамично, то эффект будет прямо противоположный.

Удивительные метаморфозы

В жизни тех, кто начинает практиковать йогу, случается целый ряд удивительных метаморфоз.

Йога улучшает память и IQ

Исследованиями ученых из Калифорнийского университета доказано, что йога не только улучшает физическое состояние тела, но и воздействует на наше сознание. При этом фиксируются улучшенные показатели концентрации внимания, сокращается время реакции в критических ситуациях.

Например, при сдаче экзаменов (а это для любого студента стрессовая ситуация) мобилизуются все внутренние силы организма и те, кто проводил утреннюю медитацию, сдают экзамен или проходят тест более успешно, чем остальные.

5 йоговских техник против джетлага

Джетлаг (от англ. jet — реактивный самолёт и англ. lag — запаздывание), синдром смены часового пояса — явление несовпадения ритма человека с дневным ритмом, вызванное быстрой сменой часовых поясов при перелёте на самолёте.

Техники йоги помогают от джетлага. И некоторые авиакомпании даже описывают позы йоги в своих бортовых журналах.

ЦВЕТОТЕРАПИЯ КАК ИНСТРУМЕНТ В ЙОГЕ

Цветотерапия широко применяется не только в Йоге. Каждый цвет по-своему многозначен. Цвет влияет на наши мысли, поведение в обществе, здоровье и взаимоотношения с людьми. Язык цвета – когда вы научитесь понимать его – многое объяснит вам и поможет разрешить ваши проблемы. С помощью этого знания вы станете мудрее, укрепите свое здоровье и избавитесь от недомоганий.

ЙОГА ДЛЯ КРАСОТЫ

Известно, что все девушки-йоги выглядят потрясающе. И хотя обычно утверждают, что «ничего с собой не делают», они точно владеют множеством секретов красоты.

Ниже прекрасные инструкторы по йоге делиться своими рецептами.