8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Здоровье

Йога от целлюлита

Не секрет, что йога – это не только древняя индийская практика по приведению в гармоничное состояние и тела, и духа, но и одно из эффективных средств в лечении некоторых заболеваний. В этом случае йога оказывает общеукрепляющее действие, тонизирующее все системы организма. Могут ли помочь занятия йогой в решении такой проблемы, как целлюлит? Оказывается, могут. 

Дело в том, что регулярные занятия йогой нормализуют и ускоряют обмен веществ, а значит, организм быстрее избавляется от ненужных веществ и получает новые. Кровь начинает активнее насыщаться кислородом и питать все ткани организма. Также йога помогает в регуляции уровня гормонов в организме.

Йогатерапия шеи


Обычно рядовые практикующие йоги, как и большинство людей, начинают всерьёз интересоваться строением позвоночника только в одном случае – после посещения кабинета рентгенолога. Рассматривая снимки своего шейно-грудного отдела и с недоумением ощупывая шею с разных сторон, они, как правило, слышат массу новых, странных и пугающих выражений: протрузия, спондилез, остеохондроз. Более того, вскоре они сами начинают пугать этими словами маму, папу и друзей-товарищей. Чтобы не оказаться запуганным йожиком в подобной ситуации, необходимо принять простые меры.
Позвоночник принято разделять на пять отделов. Первыми изнашиваются и стареют самые подвижные из них — шейный и поясничный. Общеизвестно, что шея и поясница, как самые подвижные отделы позвоночника, в наибольшей степени подвержены риску травм. Причиной травмирования в асанах является не только излишнее рвение начинающих хатха-йогов в прогибах с опорой на подбородок и на голову или небрежность в технике выполнения перевёрнутых поз. Даже среди «опытных», практикующих не первый год, «случаются» подобные проблемы. Не вдаваясь в поверхностные рассуждения о том, что наверняка они практиковали неправильно, инструктор был плохой и погода пасмурная, а также не останавливаясь на таких причинах, как возрастные изменения, конституция, некорректное питание, малоподвижный образ жизни, депрессия, климакс, хронический алкоголизм, увлечение боксом и тому подобное, рассмотрим несколько простых упражнений, позволяющих не только предотвратить травмы шеи, но и реабилитироваться после травм.
 

4 упражнения, которые рекомендуется выполнять женщине, когда она нервничает, подавлена или утомлена

Йога весьма эффективна для снятия стресса. Позы йоги действуют одновременно стимулирующе и успокаивающе, т.е. они тонизируют организм, а затем приводят его к балансу. 

Универсальные этические принципы йоги

Универсальные этические принципы йоги для построения гармоничных отношений с людьми, внешней средой, Природой и Богом. Все принципы-правила, составляющие ступени «Яма» и «Нияма» относятся к мыслям, словам, действиям и поступкам.

Полезно соблюдать не только йогам!

Расаяна

Планируете пополнить список долгожителей планеты? Обратитесь к процедурам расаяны.
Расаяна — это раздел аюрведы, который отвечает за омоложение организма и за его восстановление. Но прежде чем предпринимать попытку повернуть время вспять, нам нужно вернуться к своему природному, максимально чистому состоянию. Перед процедурами расаяны необходимо определить свою индивидуальную конституцию и провести чистку организма (панчакарму). Все эти меры помогут устранить первичный дисбаланс дош.

10 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ

Что нужно, чтобы всегда выглядеть как молодая женщина? Ничего особенно и сложного! Эти 10 простых правил помогут выглядеть на несколько лет моложе. Первое, о чем нужно помнить каждый день, и просыпаясь с утра выполнять, – это позитивный настрой. Ведь только благодаря такому отношению к себе самой, можно завоевать любовь окружающих, не говоря уже о том, что это будет выступать определенными бонусами, и поможет начинать каждый день только с хорошего настроения и никак иначе! 

 

Любовь и отношения

Сердечная боль кажется невыносимой, однако через нее лежит путь к познанию своей духовной сути.

Крия для улучшения работы эндокринной системы

Эндокринная система напоминает приемник, четкие сигналы которого можно поймать, если в качестве ручек настройки использовать грамотно подобранную крию Кундалини-йоги.

Крепкий иммунитет. Чувство влюбленности. Родовые схватки. Хороший обмен веществ. Повышенная тревожность. Переживание радости. Все эти разные проявления человеческой деятельности зависят от работы эндокринной системы. Пока гормоны в балансе, мы не задумываемся об их существовании. Но вдруг многие из нас замечают, что стали подвержены перепадам настроения, что сбился суточный ритм, «заплясал» менструальный цикл, понизился уровень сексуального влечения или стал подводить иммунитет. Признаки нарушения работы эндокринной системы очевидны.

Помеха справа

Плечи жесткие и плохо дается захват правой рукой в Гомукхасане (поза Головы коровы)? Вы делаете много поз на раскрытие плечевых суставов, но результат нулевой? Не отчаивайтесь! Есть мнение, что ограниченная подвижность плечевых суставов часто зависит не от регулярности занятий, а от того, насколько в порядке ваши внутренние органы. Исправить ситуацию помогает осознанная практика и профессиональный остеопат.

Как увеличить свой творческий потенциал?

В последнее время много говорят о креативности в контексте получения лучшей работы должности, и продвижения по службе. Очевидно, что в некоторых профессиях, особенно в тех, которые основаны на гуманитарном образовании и маркетинге, именно творчество имеет большое значение в поиске работы вашей мечты или сохранении должности.

Почему? Потому, что творческий работник, даже если у него будет много практических навыков, легко приспособится к новым задачам, и, более того, сам внесет много от себя для выполнения соответствующего заказа или проекта.

Поэтому, если вы заботитесь о том, чтобы вас рассматривали, как человека с полной головой идей, но в то же время как человека способного эти идеи использовать, то обязательно стоит развивать свою креативность. Как увеличить свой творческий потенциал?