8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Питание

Этот раздел мы посвятили разным видам питания здесь мы будем рассматривать чем один вид отличается от другого и прочие разные интересности из области еды.

Острая еда: за и против

Пряные и острые блюда есть практически в любой национальной кухне. Специи возбуждают аппетит, обогащают вкус блюда и создают ощущение тепла. Но стоит ли есть острое регулярно? Давайте взвесим все «за» и «против».

Аюрведа и здоровый вес

Советы врача аюрведы помогут не только удержать вес в норме, но и сохранить при этом необходимую жизненную энергию.

ПИТАНИЕ ПО ТИПАМ ВАТА-ПИТТА-КАПХА

Здесь вы можете пройти Аюрведический тест доши и определить свою конституцию. 

Секрет управления возрастом от диетологов

Человечество постоянно придумывает новые способы омоложения. Выглядеть свежо и красиво в любом возрасте - мечта многих из нас. Однако волшебные эликсиры, дорогие фитнес-программы и косметические средства не всегда эффективны.

Сохранить вечную молодость невозможно, но можно попытаться замедлить процесс старения посредством правильного питания или, как сейчас модно говорить, "антиэйджинговой" диеты.

Любая диета подразумевает определенный рацион, разработанный для конкретного человека, где учитываются потребности организма, обмен веществ, сопутствующие заболевания, возраст, физические нагрузки. Однако, по признанию диетологов, такого набора продуктов, чтобы с их помощью можно было "есть и молодеть", в природе нет. "С медицинской точки зрения термина "омолаживающая диета" не существует, это всего лишь дань моде. Но замедлить процесс старения действительно можно. Речь идет об употреблении определенных видов белковой пищи, овощей, фруктов, витаминов и минералов, необходимых для жизненно важных функций организма. Во избежание преждевременного старения человек должен питаться так, чтобы меньше уставать, реже болеть и лучше себя чувствовать", - говорит ведущий научный сотрудник клиники НИИ питания РАМН Ольга Григорьян.

Спортивное питание в домашних условиях

Чтобы достичь хороших результатов, многие спортсмены употребляют специальное питание. Позволить себе покупку полного комплекса питания для спортсменов может не каждый, к тому же некоторые производители спортивного питания относятся недобросовестно к изготовлению своей продукции. Как быть в такой ситуации? Ответ прост: можно готовить спортивное питание в домашних условиях. 

Аюрведа и грибы

Один из краеугольных вопросов аюрведы: можно ли есть съедобные грибы? Тот факт, что они растут под землей, размножаются спорами и вообще занимают промежуточную фазу между животным и растительным миром, приравнивает грибы к продуктам, отнимающим жизненные силы.

Факты о рисе

Рис стал очень популярным продуктом среди тех, кто пытается похудеть или очистить организм.

Женщины без раздумий садятся на рисовую диету. А диетологи и врачи традиционной медицины часто прописывают пациентам разгрузочные дни на рисе.

Однако, рис подходит далеко не всем. И поэтому нужно быть осторожнее с выбором продуктов не только для моно-, но для периодического употребления, иначе вы можете нанести вред своему здоровью.

Пьер Дюкан о связи здорового веса и душевного здоровья

В основе гармоничного состояния человека, по мнению знаменитого на весь мир доктора-диетолога Пьера Дюкана, лежит удовлетворенность (в йоге мы называем это состояние сантоши).

Последние несколько лет месье Дюкан посвятил исследованию причин, по которым человек чувствует себя удовлетворенным. Сейчас он пишет книгу о связи здорового веса и душевного здоровья. Специально для Yoga Journal доктор рассказал о своей теории здорового и гармоничного веса еще до выхода книги в свет.

Не все поклонники здорового образа жизни считают диету Пьера Дюкана сбалансированной из-за животного белка, который доктор рекомендует к употреблению для похудения. В этой статье месье Дюкан попытался развенчать миф о себе как о «мясном диетологе» и даже рассказал о существовании диеты Дюкана для вегетарианцев.

Корица для похудения

Корица известна своими полезными свойствами уже несколько тысяч лет. Аюрведа, система традиционной индийской медицины, ровно как и врачи Древней Греции, рекомендовали ее для лечения таких проблем пищеварения, как тошнота, вздутие живота и нарушения аппетита.

Специя, получаемая из коры вечнозеленого тропического дерева, и сегодня является одной из наиболее популярных. Последние исследования говорят о том, что эта популярность имеет под собой научное обоснование — корица помогает нормализации метаболизма глюкозы.

Жиросжигатели в домашних условиях

Отличным жиросжигателем может стать обычная пища. Многие синтетические препараты способствуют потере веса за счет сжигания жировой ткани, но не все они безопасны для здоровья. Мы же рассмотрим совершенно безопасные и даже полезные вещества, которые помогут вам похудеть без лишних усилий.