8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Методики

Проблемы и Решения при помощи Бикрам йоги

Основная проблема людей это то что на сегодняшний день они больны и не счастливы. Это связанно как с моральными проблемами, так и с физическими. Слишком много еды, слишком много не правильных доступных альтернатив. Лишний вес, артрит, диабет, сердечные заболевания, алкоголизм, стресс – это факт и проблема большинство людей. Совершенная ступень счастья это восстановления духовного и физического баланса, который в следствии неправильного образа жизни и плохих привычек был утрачен.

Как известно, Бикрам начал разрабатывать свой уникальный комплекс ассан в Индии с целью вылечить страдающих людей от множества болезней и травм. Все 26 ассан направлены на разработку каждого органа тела и проблемой/болезнью связанной с ним. 

Дыхание и Легкие
 
Проблема: Многие заболевания как астма, аллергии и стресс возникают в следствии не достатка чистого кислорода в крови все потому что легкие не справляются со своей задачей а именно отчищать 100% поступающего кислорода в организм. 

Решение: По этому каждый урок начинается с Пранаямы – дыхательное упражнение которое с каждым разом увеличивает объем легких и тем самым позволяет им отчищать кислород на все 100%. Этот кислород поступает в свежую кровь и все органы тела. 

Сердце и Легкие 

Проблема: Сердечно сосудистые заболевания
Очень часто люди думают что дыхание связанно исключительно с легкими. Настоящее здоровье это когда легкие и сердце работают совместно, как в замужестве или бизнесе! Сердце как разносчик питания (крови) во все органы тела, в то время как легкие поставщик топлива (кислорода) для сердца. Когда Легкие и сердце работают за одно, в одной команде, отчищенная кровь равномерно распределена во все системы, связки, внутренние органы, гланды и ткани организма. Со временем, у многих этот процесс сбит, поэтому и появляются заболевания. 

Решение: Второе дыхательное упражнение Пранаяма не только увеличивает объем кислорода, а также учит как правильно его использовать и куда его направлять. Таким образом мы учимся контролировать дыхание. 

Циркуляция крови (Кровообращение) 

Проблема: Заболевания сердца, гипертония, атеросклероз. Кровь оснащает каждую клетку кислородом а также питает глюкозой. Эта кровь попадает во все части тела через вены и артерии. Нарушения приводят к заболеваниям органов кровообращения.

Решение: Бикрам йога влияет на кровообращение потому что все упражнения основываются на сжатие и расширении. С помощью этих двух процессов, кровь легче поступает во все части тела.

Мозг 

Проблема: Стресс, головные боли, склероз, все это следствие недостатка питания мозговым клеткам. 

Решение: Комплекс ассан работает в нескольких уровнях для того чтоб сбалансировать работу мозга. Первое, за счет устранения препятствий в опорно-двигательном аппарате и кровообращении, увеличивается поток крови и питательных веществ в мозговую часть. За счет правильного дыхания мозговые клетки так же получают больше кислорода. 

Недавние мед исследования показали что упражнения такого рода не только удлиняют жизнь существующих клеток а так же провоцируют рост новых нейронов в гиппокампе, часть мозга отвечающую за память. Во время занятия идет очень сильная концентрация внимания которая своего рода тренажер для мозга, формируя острый ум и хорошую память на годы вперед. 

Спина 

«Если у вас крепкая и здоровая спина – мир принадлежит Вам». Спина это источник всей жизненной энергии человека. Позвоночник - это часть тела которое контролирует всю нервную систему. Спортсмены и те кто ведет сидячий образ жизни часто сталкиваются с болью в спине так как диски медленно оседают и мышечный корсет постепенно слабеет. 

С Бикрам йогой можно забыть что такое боль в спине. Когда во время практики мы растягиваем позвоночник, также растягивается расстояние между позвонками,что в свою очередь уменьшает давление на межпозвоночные диски. 

Нематериальность 

Проблема: Многие люди ведут не качественный образ жизни вслед за плохими привычками, не правильном питании что приводит к потери энергии, сонливости, постоянного стресса и употреблении алкоголя. Это рождает кучу болезней и они все бегут к врачу за очередной порцией «волшебной» таблетки. А начинается все с потери истинного баланса между Собой своим эго и телом. 

Решение: Бикрам йога работает на клеточном уровне, восстанавливая связь между мыслью и телом. Улучшение качества жизни с каждой практикой становится все более явной, каждая клетка впитывает как губка все больше энергии. Эта жизненная энергия (прана) и есть то что омолаживает дух и тело. Тело не стареет потому что идет активное размножение клеток и люди которым далеко за 80 выглядят так будто им 55 лет.