8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Методики

Почему на занятиях йоги мало мужчин?

Для начала следует уточнить, что это правда только для западного полушария, на Востоке и, в частности, в Индии йогу практикуют в основном мужчины, все известные учителя и мастера йоги - тоже мужчины. Но на Западе и в России в большей степени среди большинства представителей сильной половины человечества бытует ошибочное представление, согласно которому йога – исключительно женское занятие. Йога для мужчин кажется чем-то не мужественным, странным, порой даже заслуживающим насмешки. Как следствие, процент мужчин, занимающихся йогой, не высок – на десять женщин в группе обычно приходится 1-2 мужчины. Конечно, такое отношение к йоге – стереотип, который постепенно теряет свою силу. Йога в глазах мужчин год от года становится все более привлекательной.

Какова роль мужчин в распространении йоги?

Своим зарождением и развитием йога обязана именно мужчинам. Йоги Бхаджан, Ошо, Гхош Ауробиндо, Паттабхи Джойс, Б.К.С Айенгар – признанные гуру йоги. Сегодня на Востоке практикуют йогу и обучают ее основам мастера-мужчины. Именно сильный пол сделал историю йоги такой, какой мы знаем ее сегодня.


Что дает йога мужчинам?

После занятий йогой, за счет стимулирования миллионов нервных окончаний в теле, нормализуется нервная система. Мужчина становится более устойчивым к стрессовым ситуациям, нервным напряжениям и усталости. Мужчины, практикующие йогу, отмечают, что жизнь перестает казаться однообразной и скучной. У них восстанавливаются хорошие отношения дома, на работе, в личной жизни. После тяжелого трудового дня больше не хочется лечь спать или отправиться к друзьям и выпить, теперь находятся силы и на жену, и на детей, и на хобби.
Регулярные занятия йогой нормализуют все органы и системы организма, благодаря чему проходят застарелые болезни, отпускают боли, дисбаланс приходит в норму. 
Первыми положительными результатами занятиями йогой для мужчин становятся: крепкий сон, уравновешенность, повышенный интерес к противоположному полу, а также полнейшее спокойствие в отношении женских капризов. 

Правда ли, что регулярная практика йоги влияет на потенцию мужчин?

Это действительно так. Йога является уникальным средством, быстро восстанавливающим потенцию. Этому способствуют специальные асаны, которые активизируют кровообращение в тазовой области, воздействуют на нервные сплетения и улучшают функцию эндокринных желез. 

Хочется развеять некоторые мифы:

Миф 1: В йоге слишком маленькая нагрузка, которая подходит только женщинам.

Так могут говорить только мужчины, которые либо ни разу не были на йоге, либо попали в группу очень мягкой йоги. В йоге задействованы множество мышц, которые никогда ни в каком спорте не используются. Даже профессиональный спортсмен будет удивлен, что множество асан вызовет у него затруднение, плюс к этому, как мужчина, вы можете задерживаться в позах в двое больше, чтобы увеличить нагрузку. 

Миф 2: Йога - это скучно, лучше погонять мяч и т.п.

Здесь, конечно, не поспоришь, каждый выбирает вид спорта по складу характера, но для таких скучающих на йоге хочется сказать вот что: от одного занятия йоги в неделю от скуки не умрешь, зато продлишь молодость и активность лет на 20-30.

Миф 3: Я не гибкий, в узел не завяжусь, все будут смеяться.

Типично для мужчины бояться что-то не сделать и опозориться. Но йога как раз для того и есть, чтобы привести человека к гибкости и здоровью. В группе для начинающих обычно, кроме инструктора, нет таких, кто с легкостью завяжется в узел.

Миф 4: Я не готов отказаться от сигарет, алкоголя и делать разные очищения. 

Желательно не приходить на йогу, если предыдущей ночью вы выпивали. Но категоричных ограничений нет. Возможно, что при регулярной практике сам организм начнет протестовать против курения и чрезмерного употребления алкоголя, а это сохранит несколько лет вашей жизни.


Исторически сложилось так, что на плечи мужчин ложится очень много проблем. Ежедневно каждому мужчине приходится много работать, принимать важные решения, испытывать стресс в автомобильных пробках или метро. Хорошим решением для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия является йога. Йога для мужчин – это не только альтернативный вариант отдыха и накопления сил, но и прекрасный способ развить в себе крепость духа, мужественность и выносливость.