Методики

Лучшие приложения для занятий йогой для iOS-устройств

Довольно часто мы откладываем начало занятий любимым или новым видом спорта, придумывая в каждый раз новое оправдание. Это касается и йоги, которая помогает укрепить не только физическое состояние человека, но и духовное.

Однако в список причин не заниматься йогой точно не попадет отсутствие соответствующего приложения. Более того, ниже представлен список наиболее популярных, полезных и удобных программ для iOS-устройств.

1. Pocket Yoga — Practice Builder

Это приложение будет идеальным помощником как желающим стать тренером по йоге, так и «профессиональным» йогам.

2. PocketYoga

Приложение содержит список из 200 асан с иллюстрациями, звуковым сопровождением и техниками дыхания.

3. YogaStudio

Позволяет выбрать из 20 уникальных курсов, длительность которых составляет 15, 30 или 60 минут. Программа позволит заниматься начинающим, средним и продвинутым йогам.

4. Yoga. com Studio

Вы сможете выбрать из 300 асан и техник дыхания. Просматривайте видео с демонстрацией влияния каждой из поз на отдельные мышцы.

5. DailyYoga

Помимо огромного списка курсов, вы сможете ознакомиться с позами, разработанными профессиональными инструкторами по йоге. Всего доступно 40 курсов и 300 поз, причем абсолютно бесплатно.

6. GAIN Yoga

Вы сможете выбрать из 100 динамических асан. Доступны покупки внутри приложения, в том числе вы сможете открыть кастомизированные «тренировки», календарь с расписанием занятий и многое другое. Приложение можно скачать абсолютно бесплатно.

7. Performance Stretching

Программа научит вас, как правильно делать растяжку не статическую, а основанную на движениях.

8. Salute the Desk

Позволит практиковать некоторые асаны прямо за рабочим столом. Доступны 27 поз и 2 курса по расслаблению, предназначенные именно для людей, которые ведут сидячий образ жизни.