Методики
Лучшие приложения для занятий йогой для iOS-устройств

Довольно часто мы откладываем начало занятий любимым или новым видом спорта, придумывая в каждый раз новое оправдание. Это касается и йоги, которая помогает укрепить не только физическое состояние человека, но и духовное.
Однако в список причин не заниматься йогой точно не попадет отсутствие соответствующего приложения. Более того, ниже представлен список наиболее популярных, полезных и удобных программ для iOS-устройств.
1. Pocket Yoga — Practice Builder
Это приложение будет идеальным помощником как желающим стать тренером по йоге, так и «профессиональным» йогам.
2. PocketYoga
Приложение содержит список из 200 асан с иллюстрациями, звуковым сопровождением и техниками дыхания.
3. YogaStudio
Позволяет выбрать из 20 уникальных курсов, длительность которых составляет 15, 30 или 60 минут. Программа позволит заниматься начинающим, средним и продвинутым йогам.
4. Yoga. com Studio
Вы сможете выбрать из 300 асан и техник дыхания. Просматривайте видео с демонстрацией влияния каждой из поз на отдельные мышцы.
5. DailyYoga
Помимо огромного списка курсов, вы сможете ознакомиться с позами, разработанными профессиональными инструкторами по йоге. Всего доступно 40 курсов и 300 поз, причем абсолютно бесплатно.
6. GAIN Yoga
Вы сможете выбрать из 100 динамических асан. Доступны покупки внутри приложения, в том числе вы сможете открыть кастомизированные «тренировки», календарь с расписанием занятий и многое другое. Приложение можно скачать абсолютно бесплатно.
7. Performance Stretching
Программа научит вас, как правильно делать растяжку не статическую, а основанную на движениях.
8. Salute the Desk
Позволит практиковать некоторые асаны прямо за рабочим столом. Доступны 27 поз и 2 курса по расслаблению, предназначенные именно для людей, которые ведут сидячий образ жизни.