8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Методики

Звуки природы в нашей жизни

Обычный будний день… Остановитесь на минуту в суете и послушайте звуки, которые вас окружают в это мгновение. Возможно, вы услышите целую какофонию: шум машин, голоса людей, чьи-то шаги, стук … Но если вы будете внимательны, то обязательно уловите среди этого городского шума необычайно приятный звук - пение птиц.

Почти каждый из нас периодически ощущает непреодолимую тягу к природе. Возникает желание бросить все дела и комфорт городской квартиры и отправиться на свидание с природой, окунуться в ее красоту и умиротворение, почувствовать лесную прохладу, ощутить ласковый ветерок и насладиться песнями птиц и журчанием ручья. Почему же нас так тянет к природе и ее звукам? Известно, что сильный шум, громкие звуки негативно воздействует на нашу нервную систему и самочувствие, и мы знаем по собственному опыту, как улучшается настроение, появляется бодрость и активность, когда мы соприкасаемся с природой и ее восхитительными звуками.

Наукой доказано, что звуки природы увеличивают активность клеток в большей мере правого полушария мозга, что способствует проявлению вдохновения, творчества и гениальности. Ученые подтверждают, что звуки природы могут вызвать особые состояния сознания, обостряется восприятие, а чувства становятся более утонченными. Негативные эмоциональные всплески легко нейтрализуются звуками природы. Процесс обучения значительно облегчается. Во всем мире прослушивание звуков природы и музыки на фоне звуков природы широко используются в оздоровительных целях. Такие практики нормализуют давление, нейтрализуют последствия стресса, успокаивают нервную систему, а значит, благотворно влияют на весь организм человека. 

Постоянное прослушивание звуков природы способствует:

• улучшению памяти; 
• сон становится более глубоким и спокойным;
• повышается способность к самоисцелению; 
• укрепляется иммунная система; 
• активируется мыслительная способность; 
• возрастает способность к изучению иностранных языков;
• развивается уверенность в себе, исчезают страхи;
• улучшается настроение; 
• возрастает активность и устойчивость к стрессам.

К сожалению, не у всех есть возможность жить в окружение чистой природы или часто выезжать на природу. Но надо помнить, что связь с природой нам необходима, потому что мы - часть ее.
В наше время восполнить дефицит общения с природой можно прослушиванием дисков с записями звуков природы или прекрасной музыки на фоне звуков природы. Отличным расслабляющим эффектом является и просмотр фильмов-медитаций с великолепными пейзажами и релакс музыкой.
Выделите себе час времени для отдыха и восстановления сил. Уединитесь в уютном тихом месте. Включите музыку на фоне звуков природы (желательно использовать наушники), и позвольте себе расслабиться, как можно сильнее и полностью погрузитесь в сказочный мир звуков природы: шелест листьев, морской прибой, пение птиц, жужжание пчёл, звуки дождя.