8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Методики

В этом разделе мы будем писать о наших направлениях проходящих в студии йоги +42С так же о тех методиках которые просто достаточно интересны своим подходу к комплексному оздоровлению тела.

Советы для новичка

Если вы решили заняться бикрам-йогой впервые, то эти советы для вас.

Комплекс упражнений силовой йоги для похудения

Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.
Чтобы добиться эффекта, каждую позу нужно держать до ощущения жжения в мышцах (но не менее 70 секунд) и еще 10 секунд после этого.

Тугость подколенных сухожилий – что с этим делать

В некоторых частях частях тела у вас настолько жесткие мышцы, что никакая растяжка им не помогает? Это не так. Не сдавайтесь! Просто вы еще не все методы пробовали.

90 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Все упражнения не требуют специальных приспособлений, поэтому вы легко можете делать их у себя дома.

Секрет большого пальца ноги

Захват за большой палец ноги – это универсальная для йоги геометрическая формула, имеющая определенный смысл. Какой? Покопавшись в источниках, можно сделать вывод о том, что захват за большой палец ноги имеет символическое, энергетическое и физическое значение. Не говоря уже о том, что иногда это просто весело.

Детская йога

Йога способствует гармоничному развитию души и тела, это искусство развивает мозг и психику, утверждает самосознание. Для занятий йогой не имеет значение возраст или социальное положение человека, поэтому многие мамы стремятся приобщить к ней своего малыша. Отличия детской йоги от взрослой очевидны, а польза, которую она оказывает на организм ребенка, не вызывает сомнений.

Комплекс для плоского живота

Выполняйте эти упражнения в течение двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик.

Что дает йога?

Польза от занятий йогой огромна. Вот лишь некоторые из положительных эффектов, которые она дает.   

Почему так важно следить за направлением взгляда при выполнении асан

Зрение для человека является, пожалуй, основным средством получения информации об окружающем мире, о реальных и потенциальных опасностях. Кроме того, зрение является одной из доминант системы равновесия, поставляя информацию головному мозгу о положении тела в пространстве. 

Йога против лишнего веса

Для многих людей лишний вес является одной из самых больших проблем. И дело не только в том, что глянцевые журналы и телевидение пропагандируют, что «худые нынче в моде», большой вес, прежде всего, пагубно отражается на здоровье человека. Одышка, сколиоз, повышенное кровяное давление, проблемы с сердцем — это далеко не все последствия лишних килограммов.