8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Методики

В этом разделе мы будем писать о наших направлениях проходящих в студии йоги +42С так же о тех методиках которые просто достаточно интересны своим подходу к комплексному оздоровлению тела.

5 основных правил йоги

Йога, как и любая другая наука, подчиняется определённым правилам, выполнение которых приводит к успеху. Придерживаясь данных 5 правил, вы гарантированно будете гармонично прогрессировать в своей личной садхане.

Йога против осенней депрессии

Осень по праву считается грустной порой года. Яркое лето закончилось, а впереди уныние, которое непроизвольно навевают слякотные и дождливые осенние дни. Появляется тоска и раздражительность, часто обостряется хроническая депрессия. Все эти неприятные человеку ощущения и эмоциональные состояния имеют естественное физиологическое обоснование.

УЗНАЙТЕ, КАКОЙ СТИЛЬ ЙОГИ ВАМ ПОДХОДИТ

Многочисленные фитнес-студии сегодня предлагают на выбор самые разные направления йоги. Как выбрать йогу себе по душе и что стоит за загадочными и манящими названиями «шивананда», «дживамукту» и «бикрам»? Прочитав наш обзор, вы будете точно знать, какой класс йоги вам стоит посетить, а от какого лучше воздержаться.

Зарядка для пресса

Нет времени на тренажерный зал? Вы можете легко выполнить дома эту прекрасную зарядку для пресса менее чем за 10 минут! 

11 поз для новичков

Новичок в йоге? Вот несколько базовых поз, которые помогут разогреться и подготовиться к первому занятию в йога-студии.

Hot Stretching для женской красоты

Hot Stretching  - это растяжка всех групп мышц в жарком помещении.

Польза Hot Stretching заключается не только в прекрасных внешних данных – гибкости, пластичности, изящности движений. Растяжка приносит огромную пользу здоровью. Hot Stretching  помогает растянуть мышцы, укороченные в виду возраста или физических нагрузок, а также позволяет суставам занять правильное положение, то есть улучшает здоровье и функционирование суставов, повышает эластичность связок и сухожилий. Благодаря растяжке обеспечивается транспорт кислорода и питательных веществ в каждую клеточку тела. Из-за этого человек дольше сохраняет молодость и бодрость. Недаром есть такое выражение: «основа молодости позвоночника – в его гибкости». Но это в равной мере касается всего тела.

Что такое stretching?

Само слово «стретчинг» (stretching) имеет английское происхождение и переводится как растягивание. Стретчинг – это комплекс разнообразных физических упражнений, направленных на совершенствование пластичности, а также подвижности суставного аппарата. Такого рода упражнения используются в качестве утренней гимнастики или разминки перед любым типом силовой нагрузки.

Бег на месте – идеальный спутник домашнего похудения

Снижение веса без физических упражнений – утопия. Конечно, избавиться от ненавистных килограмм получится, вот только состояние кожи и тела вряд ли будут радовать. Да и вообще, борьба с лишним весом проходит веселее и позитивней, если есть спорт. Правда, в условиях современной жизни не все могут позволить себе посещать фитнес-центры для занятий на тренажерах. У одних людей нет на это времени, у других финансов, а у третьих элементарного желания ехать после работы еще и на тренировку. Тем людям, которые по каким-то причинам не могут ходить в спортзал, можно порекомендовать упражняться дома.
 

Йога при заболеваниях почек

Йога при заболеваниях почек приносит очень ощутимые результаты. 

Те, кто знаком с этими неприятными болезнями, конечно, знают, что традиционная медицина разводит руками и говорит, что все эти заболевания хронические, а значит, вылечить их практически невозможно. Поэтому, устав от таблеток, систем и постоянных анализов, больные ищут различные народные средства для лечения мочеполовой системы.

Конечно, особое внимание нужно уделить очищению организма в целом и очищению почек, в частности. Только, проведя очищение, можно правильно излечить болезни почек и делать их регулярные профилактики. Но, если вы подключите ко всем рекомендациям народной медицины еще и асаны из йоги для укрепления почек, то выздоровление пойдет гораздо быстрее, а профилактика болезней станет наиболее эффективной!