8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Методики

В этом разделе мы будем писать о наших направлениях проходящих в студии йоги +42С так же о тех методиках которые просто достаточно интересны своим подходу к комплексному оздоровлению тела.

Бетти Кальман

88-летняя старушка из Австралии Бетти Кальман уже 40 лет работает инструктором по йоге и пока не собирается останавливаться. Каждую неделю Бетти дает по 11 уроков йоги в школе своей дочери, что, по ее собственным словам, позволяет ей чувствовать себя на 30 лет. Женщина начала увлекаться ею еще в 1950-е гг., и вот уже пол века она просто не мыслит своей жизни без йоговских практик. 

Секреты стройности Николь Шерзингер: йога, лестница, морковь

Певица Николь Шерзингер с удовольствием делится секретами красоты и здоровья.

Что такое Карма. Закон Кармы

В основании Закона Кармы лежит способность идентифицировать себя со своими поступками. Ахамкара (то, что наделяет существа индивидуальностью) обладает качествами или атрибутами - гунами. Их три: саттва, раджас и тамас. В плане эволюции сознания саттва представляет собой такую индивидуальность, которая в целом обладает самосознанием, тамас - индивидуальность, которая почти не сознает себя, а раджас - способность осознавать себя в большей или меньшей степени. То, что мы называем душой, лежит за пределами 3-х гунн. Выйти за эти пределы и есть конечная цель нашего земного существования, которая принесет огромную радость. Радость свободы от влияния 9-ти Планет, радость познания себя и возвышения, освобождения от собственной Кармы.

Йога при болях в спине

Можно сказать, что спина, и позвоночник в частности, являются одним из главных объектов в йога-терапии, поскольку на них приходится основная нагрузка, а также через позвоночник проходят основные нервные каналы, соединяющие мозг и органы.

Йога для больной спины весьма эффективна, но все дело в том, что болям в спине могут быть разные причины; при некоторых из них не рекомендуются определенные движения, как например, при сколиозе нужно быть очень осторожным со скручиваниями позвоночника (в большинстве случаев они просто запрещены). Поэтому, прежде, чем приступить к самолечению с помощью йоги, обязательно выясните причины ваших болей, и какие виды физической нагрузки вам можно.

Наиболее частая причина болей в спине — это неправильная осанка, а также слабая мускулатура, в результате чего происходят растяжения или даже смещения позвонков. Иногда боли возникают из-за старых травм или из-за сильного или длительного стресса — здесь тоже может помочь йога.

Все сложнее при сколиозе и грыже межпозвоночного диска — перед тем, как заниматься, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать травм в йоге.

Одежда для занятий йогой

Йога - медитативная, расслабляющая форма физических упражнений. Большинство людей, а точнее девушек, задаются вопросом, какая женская одежда для йоги подойдет лучше всего? Как ни казалось это простым вопросом, этот аспект очень важен. В одежде - главное комфорт.

КАК ВЫБРАТЬ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

Что такое идеальный коврик для йоги, какого он размера и толщины? Чем отличаются коврики для пилатеса, йоги и аэробики? Из чего сделан самый липкий коврик? Как выбрать идеальный коврик для йоги? 

Звезды, занимающиеся йогой

В течение последних нескольких лет йога приобретает всё большую популярность среди людей, проживающих на всех континентах нашей планеты. Свой активный вклад в развитие этой тенденции вносят и звёзды, занимающиеся йогой. В этой статье собрана информация о некоторых знаменитостях, которые активно практикую это древнее учение о гармоничном развитии тела, ума и души.

 

Музыка для занятий йогой

Йога не является отдельной техникой, она больше представляет собой совокупность духовных, физических и психических практик, которые на протяжении долгих лет разрабатывались в направлениях индуизма и буддизма.

Йога для лица

Хотим мы того или нет, но с годами в нашем теле происходят определённые процессы, которые изменяют свойства клеток, тканей и функции органов.

Не являются исключением кожа и мышцы. Если мы не уделяем в течение длительного времени своего внимания на поддержания хорошего тонуса мышц, соединительной ткани и кожи, то визуальный эффект в виде морщин и дряблости кожного покрова не заставит себя долго ждать.

Определённые упражнения из арсенала йоги могут помочь значительно замедлить процесс увядания природной свежести и красоты. Йога для лица включает в себя тренировочные элементы, которые стремятся поддержать в тонусе мимические и жевательные мышцы и создать наиболее оптимальные условия для питания и протекания обменных процессов в коже, подкожной жировой клетчатке и соединительной ткани.

Правильное дыхание при занятиях йогой

Если вы решили приступить к практике овладения асанами йоги, то обязательно сначала проверьте, правильно ли вы дышите.