8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Методики

В этом разделе мы будем писать о наших направлениях проходящих в студии йоги +42С так же о тех методиках которые просто достаточно интересны своим подходу к комплексному оздоровлению тела.

Йога и растяжка

Многие люди, как практикующие йогу, так и те, кто хотел бы заняться, но «боится и стесняется» своей негибкости, смотрят на фото акробатов и гимнастов, стоящих в немыслимой асане и страшно расстраиваются. Ведь им никогда в жизни не скрутиться узлом и не увидеть свой зад из позиции снизу-сзади. Не расстраивайтесь, это не йоги! Это просто хорошо растянутые спортсмены. Практика йоги, и в особенности, хатха-йоги и растяжка – это две, практически, исключающие друг друга вещи. Очень хорошо растянутый человек, скорее всего не получит от йоги того эффекта, который она может дать. Каково первое определение йоги? Вкратце – контроль ума, умение владеть всеми своими эмоциями. Древние йоги, путем проб и ошибок, а может быть, просто получив эти знания свыше поняли, что для того чтобы управлять своими эмоциями и сознанием, в первую очередь, необходимо создать базу, то есть подготовить тело. Сделать его невосприимчивым к разного рода угрозам – эпидемиям, холоду, жаре, голоду и т.д. Еще в 20-30-х годах на клинических экспериментах была доказана взаимозависимость состояния соединительной ткани и иммунитета человека. Результаты практики асан – вытягивание и укрепление связок и сухожилий.

Наши сухожилия и связки начинают меняться только тогда, когда мы прилагаем к ним предельную нагрузку, они просто вынуждены подстраиваться под новые условия существования. Для человека, с легкостью садящегося  на шпагат, достичь этого состояния очень даже непросто.  А  у человека нерастянутого, изменения в сознании, пусть даже и незаметны ему самому, начинаются, практически немедленно. Регулярная практика асан обязательно даст вам, по крайней мере, базовый уровень здоровья в теле, мир в душе и невозмутимость в эмоциях. Развитие нашего физического тела, само по себе, не является конечной целью йоги. Но, тело и разум являются двумя сторонами воплощение каждого человеческого духа на Земле.

Что такое йога

«Йога - это противоядие от сумасшедшей жизни» Стинг

«Йога есть обуздание волнений, присущих уму» главная сутра «Йога-сутры» Патанджали

Комплекс бикрам-йоги

Комплекс горячей бикрам-йоги для начинающих состоит из 26 асан хатха-йоги и двух дыхательных упражнений. Последовательность выполнения указанных положений четко ориентирована на то, чтобы укрепить каждую часть тела, соблюдая определенный порядок. При этом каждая поза из серии бикрам-йоги, является подготовительным упражнением к следующей позе.

Дневник "30 DAY BIKRAM YOGA CHALLENGE"

30 дней Бикрам-йоги!

C 18 мая вы можете начать программу изменения вашей реальности! Бросить себе вызов, доказать, что можете больше! Не думайте, просто начните! 

Здесь вы можете делиться своими эмоциями и впечатлениями

КАК ОБРАЗУЮТСЯ НАЗВАНИЯ АСАН НА САНСКРИТЕ

Хатха Йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите - древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха названий. Поэтому инструктора в группах начального уровня часто называют асаны на русском языке. Не всегда это бывает точный перевод. Иногда используется вообще не перевод слова, а дается другое понятие. Рано или поздно практикующие сталкиваются с необходимостью запомнить санскритские названия асан. Например, на семинарах индийских или западный учителей йоги звучат названия поз йоги именно на этом древнем языке.

Стинг и йога

Стинг (англ. Sting)— британский музыкант, певец и автор песен, мульти-инструменталист, активист, актёр и филантроп. Лидер группы The Police в 1976—1984 годах. С 1984 года выступает сольно.

Практиковать йогу Стинг начал довольно поздно – в 39 лет. Прежде, в юности увлекался лёгкой атлетикой, виндсерфингом, боксом. Случайно увлёкшись йогой сам, он увлёк и супругу — Труди Стайлер, и музыкантов своей группы. Стинг и Труди надеются, что йога прежде всего поможет им сохранить энергичный темп их жизни.

Йога летом и зимой

Летом и зимой наш организм живет по разным законам. И чтобы практика йоги приносила вам больше пользы, помогала справляться с летним зноем и зимней стужей, ее тоже надо корректировать по сезону.

Товары для занятий йогой

В современном мире с каждым днем увеличивается количество людей стремящихся вести здоровый образ жизни как физически, так и духовно. Люди хотят быть в хорошей физической форме, посещают различные фитнес-клубы, спортивные залы, занятия йогой или просто занимаются на дому. Возрастает интерес к изучению особенностей культуры Восточных стран. Все чаще наблюдается интерес к древнему учению йоги, изучению ее направлений и особенностей. Студия йоги +42С стремится облегчить приобретение йога товаров, которые так необходимы для тех, кто заинтересован йогой либо другими видами физических занятий. У нас Вы можете приобрести спортивную одежду, которая обеспечит Вам комфортные занятия йогой и фитнесом, модные флэш-тату, бальзамы для губ и прочее.

Как приучить себя заниматься йогой регулярно

Где взять столько силы воли, чтобы сделать занятия йогой регулярными? Как воспитать такую силу воли? Ведь каждый, кто пытался заниматься дома, знает, как нелегко это сделать. Всегда найдется множество отговорок и возможностей пожалеть себя. А ведь дома "стены помогают". Главное, следовать определенным правилам.

Упражнения из йоги для идеальной осанки

Идеальная осанка позволяет человеку не только выглядеть по королевски, но и сохранить здоровье на долгие годы. Чтобы сформировать «гордую стать» недостаточно поднять голову и развернуть плечи. Правильная осанка – это слаженный физиологический механизм взаимодействия мышечной и костной систем организма.  Красивая осанка позволяет человеку чувствовать себя бодро и уверенно. Она создает предпосылки к правильному функционированию позвоночника и внутренних органов. При ней скелетная мускулатура не напрягается, а органы работают, как единый механизм саморегуляции.

Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.