8 (8182) 44-01-39

8 911 554-01-39

Архангельск, пр. Новгородский, 74, 3 этаж

http://vk.com/bikram42

Студия Йога, +42 C отменяет старость
Бикрам йога • Хатха-йога •  Тайцзы •  Йога для беременных •
•  Горячая растяжка •  Теплая детская йога •  Детская йога в гамаках

Методики

В этом разделе мы будем писать о наших направлениях проходящих в студии йоги +42С так же о тех методиках которые просто достаточно интересны своим подходу к комплексному оздоровлению тела.

Гимнастика для освоения позы лотоса

Перед выполнением этой гимнастики необходимо обязательно выполнить массаж ног. В обязательном порядке выполняется эта гимнастика перед занятиями суставной гимнастикой и перед выполнением комплексов йоги. Рекомендуется заниматься данной гимнастикой ежедневно, можно даже совмещать ее выполнение с просмотром фильмов и телевизионных передач. Выполняется гимнастика в положении сидя, дыхание спокойное размеренное.

Медитации в повседневной жизни

Вы никогда не медитировали? Уверены в этом? И не делали никаких духовных практик? Не может быть, вот же они:

Утренняя практика

Чтобы день сложился как следует, начните его правильно: встаньте с утра пораньше и выполните комплекс асан, составленный старшим преподавателем сети Yoga Practika Инессой Машьяновой.

Значение индийских талисманов в Flash Tattoo

Флеш татуировки (flash tattoos) идеально подходят для пляжа, бассейна, вечеринок, фестивалей, концертов... Вы в любом месте произведёте фуррор и подарите окружающим ощущение праздника. Просто переведите на тело золотые тату и вперед!
Популярность flash tattoo стремительно растёт. Это один из любимейших аксессуаров знаменитостей, стилистов, фотографов и модниц по всей Европе. Золотые и серебрянные флеш татуировки стали хитом пляжей, клубов, аквапарков. Редко професиональные фотосессии обходятся без модных аксесуаров, в их числе, конечно, и флештату. Это действительно свежий и потрясающий по своей популярности тренд.

Индийские талисманы и узоры во многом переплетаются с другими восточными символами-оберегами. Несмотря на конкретное значение амулета, суть их одна - защита от темных сил, сохранение всего лучшего для каждого человека и его близких. Многие делают татуировки в виде талисманов для того, чтобы амулет всегда был с ними и в любое время, в любой ситуации. Вера человека в помощь высших сил через талисманы помогает различным символам успешно существовать и распространяться по миру уже не первую тысячу лет. Ниже значения некоторых индийских талисманов в Flash Tattoo.

Философия йоги в фильмах

Фильмов, где, так или иначе, упоминается йога, снято множество. Перед вами ТОП-5 самых нашумевших.

Натараджасана (поза Танцующего Шивы)

На освоение Натараджасаны могут уйти годы упорной практики. Но царственная осанка и чувство равновесия, которые мы обретем, практикуя эту позу, с лихвой окупят все усилия.

Интервью с американской студенткой Джорджией Дернен

С американской студенткой из Нью-Мексико побеседовала тренер Аурика.

Как правильно выполнять асаны йоги

Санскритское слово «асана» означает положение тела, связанное, как правило, с практикой йоги, а его первоначальное значение указывало на мастерство сидеть неподвижно. Позже асаны йоги стали пониматься как разнообразные позы, при помощи которых практикующий достигает духовного благополучия, а также увеличивает гибкость и жизненную силу своего тела.

Несколько десятилетий назад йога, как и многие методы духовного совершенствования, пришедшие из разных уголков мира, стала невероятно популярна и востребована на Западе. Однако в связи с тем, что для современного жителя Европы более привычны иные виды упражнений, направленные исключительно на поддержание физической формы, а также существенно отличающиеся от затронутого предмета, самостоятельно практикующиеся асаны йоги могут выполняться со значительными нарушениями.

Развитие пяти качеств с помощью Бикрам-йоги

Бикрам-йога представляет собой не просто занятие физкультурой, а нелегкий путь познания самого Себя. Заметьте, что Бикрам-йога это не легкая практика, приложив 99,9% своих усилий, означает совершить ошибку. Если вы не готовы выложиться на все 100% - это не для вас. Таков принцип Бикрам-йоги. Йога откроет вам правду про самого Себя, а правду всегда тяжело принять.

Йога - это метод укрощения бурных и беспорядных мыслей, которые ограничивают мужчин и женщин со всех концов земли, находить истинного и совершенного Себя.  До тех пор, пока люди не научились контролировать свои мысли, они будут нуждаться в йоге.

ПОЗА МЕРТВЕЦА. SAVASANA

Традиционно эта поза для отдыха выполняется в конце урока йоги. Но современный ритм жизни настолько поглощает время и силы человека, что на занятие он приходит уже усталым. Эта поза дает полное восстановление сил и "Restart" всем системам организма. А также, эта асана является самой популярной среди клиентов студии йоги "+42С".